ナッツの効果

福岡県新宮町　【ふるさと納税】
A560.無塩・素焼きの４種のミックスナッツ1,530g
【アンチエイジング効果に期待！】
商品番号 A560
価格
10,000円

🥜ローストアーモンド（アメリカ産）
肉厚で味が濃いビュートを使用しています。
＜若返り効果＞ アーモンドには、「若返りのビタミン」とも呼ばれている、ビタミンＥを豊富に含んでおり、1日に必要な摂取量（約7mg）を23粒で摂取できるといわれるほど豊富に含まれています。
＜ダイエットのサポートに＞
また、食物繊維も玄米の約7倍とも言われているほど、豊富に含まれ、便秘解消にもなり、脂質の代謝を促進する、ビタミンＢはナッツ類でトップクラスの含有量。ダイエットのサポート食品としても注目されています。

🥜カシューナッツ（インド産）
ナッツ類の中で最も脂肪分が少なく、筋肉を作る植物性たんぱく質が豊富。その他にも様々なビタミンが含まれていますが、特に日本人が不足しがちな亜鉛を多く含んでいます。
＜疲労回復＞
カシューナッツに含まれる、ビタミンＢ１は体の中の糖質をエネルギーに変えるために必須なビタミンで、不足すると疲労物質が溜まりやすくなります。 その為、ビタミンＢ１を多く含むカシューナッツは、疲労回復に効果があるされています。
＜味覚障害、抜け毛防止＞
カシューナッツは、亜鉛の含有量がナッツ類でトップクラス。 亜鉛は、日本人に不足していると言われている大事な栄養素です。 細胞分裂に深くかかわっているミネラルなので、味覚障害や脱毛・薄毛の予防に効果的です。

🥜生クルミ（アメリカ産）
紀元前7,000年頃より、人類が食してきた最古のナッツ。 日本人が摂取すべき栄養素のひとつとされる、オメガ３脂肪酸の含有量はナッツの中ではトップクラスです。
【記憶力向上・認知症予防】
クルミはＤＨＡに変換されるα-リノレン酸を含んでおります。その他にも、抗酸化物質のフラボノイド、神経伝達物質の原料となるコリン、神経伝達物質の生成に必要なトリプトファンを含んでいることも合わせて、クルミは脳機能の向上や、認知症予防や症状の緩和に効果があると言われています。
【血流改善・冷え性に】
クルミに含まれるオメガ３脂肪酸は、善玉コレステロールはそのままで、悪玉コレステロールだけを減少させ、血液をサラサラにさせる効果と、血管の弾力性を高める働きがあります。その為、血流の改善や、血行不良による冷え性の改善・緩和にも効果が期待されています。

🥜マカデミアナッツ（オーストラリア産）
花がたくさん集まった、一房からほんの数個しか収穫できないことから、ナッツの王様と言われています。
【美肌効果】
マカダミアナッツの不飽和脂肪酸に含まれている『パルミトオレイン酸』は人間の皮膚にも存在しており、30歳頃をピークにパルミトオレイン酸は徐々に減少していきます。このパルミトオレイン酸が不足すると、肌の保湿機能やバリア機能が低下し、乾燥肌や老化肌を引き起こしてしまうと言われています。 また、パルミトオレイン酸は血行を促進する働きがあり、新陳代謝を高め、肌の調子を整える働きや、くすみ解消の効果も期待が出来ます。
【デトックス効果】
マカダミアナッツに含まれる『オレイン酸』は小腸で消化・吸収されにくい性質があり、そのまま大腸に届き腸の運動を促進させる働きがあります。また、便を柔らかくする働きのあるマグネシウムやデトックス効果が期待させるセレン(セレニウム)、食物繊維なども含んでおり、日常に取り入れることで便秘予防や緩和にも役立つ食材と言えます。